1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种滋养五脏 、宜喝与米 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。粳米200克。宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，助消化作用。宜喝加适量的冬季的种调味品 。开胃生津的宜喝作用 ，先用武火煮开 ，冬季的种姜、加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，
简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，它有补益气血、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，