3 、合上油5成热时 ，班族
5 、快手鸡脯肉一块 、菜青
6、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片锅里倒油 ，特适
主料 ：青笋一根、合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族小米辣也洗净 。快手
8、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
2、鸡精，倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、
7 、一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮 ，
4 、盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉。快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。