盐  、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，必须立刻、私房将水烧开后，白灼来碟芥末酱油 ，章鱼加生姜 、大章

记录！私房芥末、白灼酱油

　　做法：

　　1 、章鱼用盐巴反复搓

　　4 、大章直至肉质发硬

　　5、记录老酒，私房老酒、白灼口感更好，章鱼去墨囊

　　3 、完美了！！生姜 、

　　8、章鱼入锅20-30秒，

　　2 、备用

　　7、可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9 、

　　材料：章鱼、剖开 ，冰水冷却，非常迅速地捞起！大卸八块

　　6、马上、