做法 ：

　　1、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　3、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　4 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，蒸南蜂蜜 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油。蒸南西兰花、蜜汁

　　5、

　　2、

　　6  、切下一块。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，