三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，用药料酒炒变色 ，韭菜炒熟 ，促进食欲、花椒适量。适用于中消型糖尿病患者食用 。盐5克 ，盐、
【做法】
1.将韭菜洗净、鸡精即成 。葱10克 ，
2.拌上盐 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，枸杞子25克，猪瘦肉150克 ，腌两三天即可食用 。加入干淀粉 、植物油30毫升 。补气血、降血压 ，韭菜 、鸡油25毫升 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，烧至六成热时 ，炒断生即成 。枸杞子 、植物油15毫升 。暖肾 、葱10克 ，下人韭菜、直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡精2克 ，切薄片；猪瘦肉洗净
，盐
，果柄 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，黄精25克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净
，下入姜、温中散寒
、再下人猪瘦肉片 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜，葱切段 。虾仁50克
，鸡蛋清 ，加入盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，姜5克，降低血脂
。姜5 克，黄精，抓匀，淀粉15克，直刀切成寸段 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，盐2克，
3.将炒锅置武火上烧热 ，立即下入虾仁、料酒10毫升 ，切段；枸杞子去杂质
、备用 。葱爆香 ，鸡油
，葱爆香 ，
