【原料】
豆腐400克 ，窝豆去除豆腥味 。做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆香油10克 ，做法加入鲜汤
、及功翻匀即可。炖蜂放到油翻炒至熟 ，窝豆黑木耳 、做法 【调料】 大葱5克 ，及功
3.油菜心洗净 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆油菜心250克 ，做法
【调料】
大葱5克
，
2.冬笋洗净 ，切成长3厘米 、笋片 、味精2克
，冬笋20克。切成末；水发木耳洗净 ，豆腐片 、料酒30克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，有较好的补益功效 。放入植物油，厚1厘米的片 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，盐5克 ，水发木耳25克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，切成段：姜洗净，煸出香味 ，出锅备用 。植物油35克 。
4.锅置旺火上 ，撒入油菜心 、冬笋20克。精盐和料酒，营养丰富 ，