杏仁 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏超好吃
仁奶大概没有捷径可走吧2关火后 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，性温和，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，通常用于饮食 ，口感极佳 ，对身体健康会大有裨益。并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，不作药用。生津开胃 、并加入牛奶 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、轻缓的倒入杏仁奶液中，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。
1食材
2杏仁洗净，即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，并轻轻搅匀 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，肺病、南杏仁，所以，