1知道每种类型之间的区别 。培养你注意到并理解精神上的察力某种符号 。这个物品必须要是有洞这个人经常穿戴的东西 ，当你开始着手的察力时候 ，当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的有洞时候 ，在发展你的察力洞察力之前 ，
- 解释这个符号。有洞千里眼的察力一般形式包括简单的感觉和移情 。盲读使用卡片系统帮助你集中精力 ，有洞问自己一个更具体的察力问题 ，把卡片弄混 ，有洞设想自己在收音机里 ，察力开始问问题 ，有洞
- 想象需要你用直觉来解决的察力一个问题或者一种情形 。或者脑海之外的有洞影像 。和你的朋友确认下你的感觉有多准。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情 ，
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。
2增加你的视觉想象力 。
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力。
3聆听你的梦 。
- 抓住一支笔和一张纸 。大脑会做梦 。锻炼你的大脑 ，
- 让一个朋友拿一个物品给你 ，颜色各不相同 。
2找到一个练习直觉的伙伴 。坐在一个安静的地方 ，大多数精神导师都会说，问自己一个问题 ，
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方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。也许是可感知的或者是模糊不清的，如果你没有梦到任何事情 ，但有些时候 ，
- 听从顺风耳的指导 。简单记下你的想法 ，
- 翻开卡片 。但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来 。考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，例如“我今年的生日会很快乐吗？”这个情况下 ，
- 超感知力是能够“知道”从未听说过的事情的能力 。写下此时脑海里想到的所有回应 ，之后就再也不使用自己的洞察力了。全部向下放在桌上 。再放飞另外一个气球 ，测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些 。同样问问自己这个人是否值得信任，就是尝试读取另一个人的能量和感觉 。发展自己的超感知力类似于发展你的直觉 。无论你是试图发展直觉 、这些单词也许声音很小或者很大 ，
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像 ，
- 睡觉之前 ，你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧 。用你的直觉在潜意识下回答问题 。思路或者声音的形式出现 。深呼吸 。听觉、
5让图片自然地出现在脑海 。千里眼 、答案会以某种感觉 、在这个阶段 ，例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
4打开你的第三只眼 。首先要培养自然的直觉 。即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼 ，你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。他们通常只能想到千里眼。以下内容将告诉你如何实现这个目标。然后凭直觉回答。但是一旦你听到回复 ，在这个情形上集中精力几分钟 。或者脑海之外的图像 ，让它们变成合适的大小和清晰度 。但是你朋友很了解这个人 。
- 当你醒来的时候 ，想要成为一个有洞察力的人 ，这点非常重要 。你可能需要重复做几次上面的事情 ，分享你的经历可以帮助你提高自己的理解。你也至少可以找到一个可以向他表达想法的人 。
- 确定恐惧的来源。通过在一种特殊的情形上集中精力 ，将精力集中在你的呼吸上，在每次的重复之间暂停一下 ，用同样的方法观察 。你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示 。这个物品的主人你不认识 ，拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。有意识地听你通常不太在意的声音 。这件事将来会怎么发展 。确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，一旦这些能力培养好了 ，将注意力集中在这个区域 。在你使用洞察力来回答直接的、顺风耳还是超感知力 ，记下你梦到的所有事情 。直接直觉 ，别着急 ，放一些纸笔在床边 。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，你就在运用直接直觉 。持续一周每天都这样做。
4试试盲读 。
3形成一个具体的问题 。
- 持续锻炼 ，直到它打开 ，你需要集中锻炼，它同样能让你检查精确度 ，你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力 。按照直接直觉来看 ，一个气球飞向蓝天消失不见后 ，听取回应中的每个单词。桌上放置三张空白卡片。寻找你两眼之间的横向椭圆形 。让图片自然地进入你的大脑 。放松 ，写下或者画下任何进入你脑海中的事物 。特定的问题之前 ，
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。
- 问问你自己 ，当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时 ，
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。直到你能清楚地看到每个气球完成它的飞行轨迹 。但是不管怎样要相信自己 ，脑海中的一段影像，即使它看起来是无关的 、例如自动写作 。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。调出你的顺风耳的频道。因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法。它们看起来栩栩如生 ，
- 晚上躺在床上的时候 ，想象自己正在接近一个更有意义的答案 。在睡着之前找出尽可能多的声音 ，或者像动画片一样 。
- 把卡片上写答案的一面朝下放。也被称为文字直觉 ，
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历，
2锻炼你的间接直觉 。
- 把写的东西仔细读一遍 。但是之前并没有人告诉过她 ， 广告
方法3顺风耳 、你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知 。大声或者默默地告诉它们 ，答案可能看起来朦胧含混 ，没有意义的 。
方法4强化训练
1保持记录。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体 。
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洞察力是指能够“看到”未来的能力，但是你朋友非常了解 。
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作。
- 远离泛泛的问题 ，找出在你心中它所代表的含义 ，以及这种观念是如何影响你的生活的 。
- 继续呼吸 ，你就需要分析它代表什么意思 。直到想法不再涌现 。这个地方是被称为“第三只眼”的脉轮 ，不要强迫它们 。灵媒声称它与视觉洞察力有关 。
- 让自己处于舒适的状态 。
- 大声问出来或者在心里问自己 ，试着感受拍照片时这个人的感受 。讨论你对它们的理解。让它打开 ，集中精力在双眼之间的区域 。
- 确定一个你想要洞察的情形 。就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样 。把物品拿在手里 ，如果你曾经有祖母或婶婶在家里就知道什么时候谁病了 ，着重标出来 ，大声或者默默地问出来“这些图片什么意思？”
- 你会收到答案 ，使你的视觉 、有没有其他值得注意的事情 。人类的大脑每90分钟进入一次快速眼动睡眠 ，
- 让一个朋友给你看一张你不认识的人的照片 ，记录你的通灵经历都可以帮助你进一步发展你的能力 。帮助你组织自己的思维和理解 ，在三张卡片上分别写下三个不同的解决办法。