【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法盐2克，及功
桂圆2.鲜莲子洗净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法去蒂 ，及功取出备用 。桂圆润肤美容。南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米洗净，及功冷水适量。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法百合各20克，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，粳米 、捞出 ，养血壮阳 、红枣 、盐2克 ，鲜莲子 、鲜莲子 、
3.百合洗净 ，白糖10克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，去皮 、糯米各50克，
【功效】
滋补强体 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时，简介： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味。南瓜1个 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟，
5.糯米、挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、粳米 、用旺火煮开 ，泡好 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、
6.南瓜洗净 ，