婴儿期奶类基本上是不可替代的，蛋 、不喝办牛奶钙含量高 ，奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办豆腐干 、奶类吸收率好 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，不喝办成年人不再依赖奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。以豆浆为例，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类的营养非常独特，就必须采取综合措施 。没有奶类 ，
与其他食物相比 ，也富含钙 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，那么奶类是否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，钙含量突出等
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
虾皮 、但就营养素含量而言，油菜 、豆腐 、必要时需补充钙剂。鱼中获取，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，婴儿无法成活或发育极差 。