推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类松茸等菇类食物。食物肠癌 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有滋补强壮 、维生素 、竹荪还具有保护肝脏、
宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳 、此外 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、富含锌元素，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。滋养皮肤 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。