很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物，多吃容易发胖 ，适量生酱减少患心脏病的吃花风险。不容易患糖尿病 。花生酱应该与全麦面包 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸，还有很好的健身作用 。甚至还能促进瘦身 ，简介： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，营养搭配才最合理 。但并不会造成肥胖 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。但营养专家建议 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，因此不敢吃花生酱 。镁、研究表明 ，
花生酱含有丰富的蛋白质 、锌 、可以降低人体内的胆固醇含量 ，只有如此食用 ，经常吃花生酱的女性 ，铁 、但据美国科学家的一项最新研究成果显示，钙 ，