2 、副食盛出 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明，所以没有再加其他调味料 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲
主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；3 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖
材料：
主料 ：土豆1个、喱鳕
小贴士：
1、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲燕麦提前用清水泡软，主食继续炖2分钟 ，切块 ，胡萝卜1根、尖椒切块，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加少许水 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、加入尖椒 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、燕麦片用清水浸泡，也可根据个人口味调节；
4、口感越软烂。煮开后转中小火 ，时间越久，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6、胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，