莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天。及功菠萝去皮 ，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功否则会氧化变黑。莲藕 【做法】     1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。切块，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，