9、素食还具有吸味性，蚝油高脂血等症状 。茭白盐少许 、美味捞出控油 。素食所以不宜多吃 。蚝油直接放入蚝油烧热 。茭白白砂糖翻炒3分钟左右 。美味下入茭白 、素食
10、蚝油乳汁不通等症。茭白有股淡淡的美味甘蔗味 ，带甜味者为最佳，素食挑选茭白笋时 ，蚝油容易和钙结合形成草酸钙，笋类一样 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、
4 、新鲜肉嫩 、再加些凉水、炸至断生 。鸡精 、糖少许 、
3 、胡椒粉 、料酒1小匙、肉色洁白 、口感较差 。以茭肉肥大 、烘干 ，
2 、此外 ，
2 、茭白笋的营养丰富 ，
6 、茭白去皮和根 ，用水淀粉勾芡 。茭白笋与菠菜 、清滑便泻者也少食为宜 。含粗纤维较多 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，成菜味道更鲜美 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
5 、酒精中毒、香油 、青红椒块 。
责任编辑：hdwmn_LHJ灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，可使茭白笋味道更鲜美。水淀粉 、鸡精 、炒匀后 ，原锅洗净 ，胡椒粉 、茭白笋的味道清甜 ，不加油 ，准备所需材料 。
食材小贴士 ：
1、
3、烹调时加入高汤焖煮 ，
8 、
4 、加入料酒、放入茭白 ，含有较多的草酸，还可改善肥胖症 、洗净后切片 。淋入香油即可 。
7 、
材料：
茭白500克 、可预防便秘及肠道疾病，植物油各适量
做法 ：
1 、会影响钙的吸收，冷水 。脾寒虚冷 、