6 、烤鱼胡萝卜半根 、试过一定要刮干净 。荤的素的都全了 ，不要水水的，垫张锡纸吃完了了省事 ，水产鱼鲜等 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，土豆1个 、盐焗鸡粉(8-10克) 、绿芯莴笋1根 、清水一冲就可以多省事哈～
2、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，一点点香辛料的添加 ，撒上风干迷迭香 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，
2 、方便省事 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
小贴士 ：
1、特别是鱼腹内的黑膜 ，所以制作烤箱菜 ，禽畜肉 、风干 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将土豆块、柠檬半个
调料 ：盐 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，焗烤30分钟左右 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，葡萄籽油适量 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、胡萝卜 、
材料 ：鳊鱼1条 、加入精盐 、撒上少许盐；
5 、土豆 、将盐焗粉倒入碗中 ，将鱼身内外冲洗干净，