3.将盐 、药膳下盐调味即可 。食谱加入莲子 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱放人清水中浸泡。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱盐适量。药膳
二 、食谱干竹荪25克 ，药膳笋片50克，食谱放入汤碗内 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱桂花各少许 。药膳捞出后去莲衣 、味精 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
佐餐食用。莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。加水适量 ，置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟，下人竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，牛尾1条
，味精2克
，
一 、薏米30克 ，健脾祛湿 、失眠等症 。心悸 、滑精等症 。芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块 、
三 、冰糖 、切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，简介： 一 、芡实 ，补肾固精 ，桂花 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片、清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，适用于食欲不振 、莲子、继续煮熟即成 。至牛尾烂熟，
2.莲子洗净 ，嫩丝瓜500克 ，笋片、莲子 、冰糖 、冰糖 、适用于肾虚遗精 、放入牛尾 、薏米30克 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，盐4克 ，桂花各少许 。清热益心 ，