◎用凉水，萝卜
5 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱2根 、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，鲫鱼姜切片 ，加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。盐1/4茶匙 、
3 、并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，2、凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、
6 、白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 炖至汤色奶白 ，生姜4片 、葱切段备用 。加盐调味， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
4 、