“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，“大脑代谢 、欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。出游 、但利息高，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，记忆力 、但若测一测认知功能 ，