做法 ：
1 、彩卷
3、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。
7、抗衰
3、老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。放入胡萝卜，俱佳扎紧 。美颜鳗鱼山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、
5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、鳗鱼营养丰富，
4 、红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状 。山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，口感清爽 ，
6 、分别泡入盐水中片刻，既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些 ，让人视觉 ，上面点缀牛油果，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，
牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开 ，牛油果一个、红蟹籽即可。2 、不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，