食材 ：鱿鱼一只 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，
6 、班牙
5 、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身柠檬一个 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。接着放入红甜椒 ，误西锅中放入橄榄油 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭海虾 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入水(略微超过全部食材)，可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟 。放入蛤蜊，
用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，4 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
2 、加入海盐 ，蒜蓉两勺、
小贴士 ：
1、锅中再放入油 ，倒入白兰地炒熟，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、白兰地 、最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，胡萝卜 ，海虾100克、胡萝卜一根 、蒜蓉爆香，淋上柠檬汁 ，加入盐，大家可以自由选择 。
3、加入咖哩粉后 ，鱿鱼 ，西红柿一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明 ，